練習note※2024/05/24更新済
萩野貴旺の練習メモです。
クラス指導用のカリキュラム及びテクニックは紙のノートに書いていますが、普段の練習からくるインスピレーションや試合を意識したディテール、テクニック等は、思った時にすぐメモできるスマホの方が良いかなと思い、しばらくはこのnoteに残すことにしました。
ちょっと覗き見したい方はどうぞ。
2024/04/25(木)
木曜新宿コンペティションクラス
スタッキングパス
・ダブルアンダー
→正座すると体重が膝に逃げる
→足を下げると膝裏フックが来る
★膝裏フックの外し方
①片足スプロールする
②オーバーアンダーに切り替える
(サブミッションに注意)
→お尻を垂直に持ち上げて一気にパスする
ポイント:襟をグリップしに行くのではなく、対角の腰元に腕を突き刺すようにして、お尻から一気にプレッシャーをかける！
・ダブルアンダーに対するディフェンス
①基本↓
②エルボープッシュエスケープ
→だから、重心を前に乗せすぎない！バランス！
2024/04/26(金)
金曜新宿軽量級コンペティションクラス
スタッキングパス
・ダブルアンダー
→頭を低くした状態で左右にアタックしていくのはかなり有効！
→ノーアームトライアングルチョーク、ヘッドシザーズに注意。
→パスした際の3秒押さえ込みが課題。
バックテイクエスケープ
・ダブルアンダーフックのバックキープに対して、ノーアームダースチョーク(ニンジャチョーク)をトライしたが不発、改善の余地あり。
2024/04/29(月)
NOW or NEVER出稽古
ノースサウスチョーク
・ノースサウスチョークは、普通のチョークと違い後頭部にマットがあり頭を下げてデフェンスしたり、顎を引いても自分の脇下が首にハマってしまう
・相手の顔の側面にプレッシャーをかけてコントロールする
・脇の下に相手の顎をハメるイメージで極める
・ディフェンスしてくる手は横に流す
・距離を取りながら下がって極めるのではなく、脇を真下に落として極める
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