【やはり呼吸が大事】
最近公私のストレスで落ち込みがちですが、呼吸に意識を向けると落ち着きを取り戻します。

呼吸と心身の関係について様々な名著があります。

結局は良い呼吸が出来ているかどうか、どうすれば良い呼吸が出来るか。

意識をすると健全に近づいていくと感じます。