ジョギング 7月ふりかえり

7月は猛暑☀️、酷暑🌞、ときどき大雨⛈
毎日が大変な気候でしたね。

それは同時にジョギングするにも厳しい状況😭

しかしながら逆境に負けじと、
工夫で楽しくランすることが出来ました。

2ヶ月連続の100キロラン！

取り入れた工夫、それはナイトラン🌝

超熱帯夜(30℃)以上の日もありますが、日中よりは遥かに快適。

20時過ぎ、妻に子供たちの寝かしつけを託しジョギングへ。

街灯があり車通りが少ない道を選び、
毎回同じようなコースを走っています。

新たな発見は少ないですが、
ノイズが少なく自分のペースを守るには良いです

他にも、靴を新しくしたり、ラン後用に冷感ソープを準備したりでモチベーションを高めています。

私のジョギングの師匠が、
『夏を如何に頑張ったかで、マラソンの成績が決まる』
と言っていました。

この秋、ハーフですがマラソンデビューが決まりましたので、無理しない範囲で暑さに負けずトレーニングに励む所存です！

それにしても、
今年の夏は暑過ぎます😭