自分に掛ける言葉の質を考える｜豚のねぎ塩レモン

7月が始まりましたね。いかがお過ごしですか。

ここ最近、コーチング講座を受講しておりまして、回を増すごとに、コーチングのスキルもさることながら、学びを通じて、自分自身がどう生きるかを考えさせられております。

昨日は、”リーダーシップ”というものについてのインプットがありました。

リーダーシップというのは、特定の人に備わったものと捉われがちだが、そうではなく、誰しも持っていて、自分の人生のリーダーシップを自分で持てているか。舵を取れているか。自分の人生の主人公は、自分である。逆に、リーダーシップがない状態というのは、指示してもらわないと、コントロールしてもらわないと生きられない、と。

「自分の人生に、リーダーシップを持てていますか？」

この問い、とても考えさせられるものがありますし、これを探求していくことだなぁと思っています。

そして、それを考えるときに、自分が自分に、どんな声をかけてあげるか、というのも、とても重要だということもありました。

私は「やっぱり自分はだめだ…」とか、そういう言葉を容易にかけてしまうのですが、そんな自分をちょっと上の方から見たときに「承認の言葉をかけてあげるとしたらなんと声を掛けますか？」、そのあともう一度「その上で、もう一度、承認の言葉をかけてあげるとしたらなんと声を掛けますか？」と。自分との対話が一番多いからこそ、自分に掛ける言葉の質を変えていくことというのは大事。本当にそうだなぁと思いました。

みなさん、何か意識している自分への声掛けはありますか。

2020/6/16　メニューレシピ

豚のねぎ塩レモン
材料:豚、ネギ
調味料:食塩、レモン汁、胡椒、生姜、砂糖、鶏ガラスープ、ごま油
・豚肉を食塩で下味をつける。
・長ネギはみじん切りにする。
・フライパンにごま油を引いて豚肉を焼く。
・レモン汁以外の調味料と鶏がらスープをひと煮立ちさせ仕上げにレモン汁を加えたソースを焼いた肉にかける。

きゅうりの梅おかか和え
材料:きゅうり、練り梅（梅干をたたいてもOK)
調味料:白だし・塩麹・おかか
作り方:
・きゅうりは厚めの輪切りにする。
・練り梅と白だしを1:1で混ぜてきゅうりに和える。塩麹で味調整し最後におかかをかける。

もやしとわかめのコチュジャンナムル
材料:もやし、乾燥わかめ
調味料:コチュジャン、鶏ガラ、ごま油、白煎りごま
作り方:
・もやしはゆでて水切りする。わかめは水で戻しておく。
・もやしとわかめを和え、鶏ガラとごま油で味付けし、コチュジャンで味調整をする。仕上げに白ごまをかけて完成。

さつまいも胡麻マヨサラダ
材料：さつまいも、枝豆（きゅうりでも可）
調味料：練りごま、マヨネーズ、塩、こしょう
作り方：
・さつまいもを茹で、やわらかいうちにフォークなどでつぶす
・枝豆は塩ゆでにして、さやをはずす。（きゅうりの場合は塩もみして水を切る）
・つぶしたさつまいもに調味料を入れ、さらに枝豆を入れて和える

それでは、また。

あこ

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