身体の調子が悪い時はとにかく無理をしない。ビタミンCをいっぱい摂取する、水をいっぱい摂取するなどを長引かないように回復に専念することが大切。無理してパフォーマンスを下げ続けないようにしましょう。

調子が悪い時に意識すること https://tinyboya.page/2020/09/24/%e8%aa%bf%e5%ad%90%e3%81%8c%e6%82%aa%e3%81%84%e6%99%82%e3%81%ab%e6%84%8f%e8%ad%98%e3%81%99%e3%82%8b%e3%81%93%e3%81%a8-2/