体脂肪率24%くらいが女性ホルモンの恩恵を充分に受けられる(欲しい場所に脂肪がつく)という情報を目にしたけど、そのパーセンテージ…わたしにとっては遥か遠い道のりだなぁ(笑)今は体重に捉われずに、体脂肪量と筋肉量の比率を変えて代謝を上げることが大事かも。