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本
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書籍：マンガ はじめての妊娠・出産 ハッピーガイド

題名：マンガ はじめての妊娠・出産 ハッピーガイド 制作年：2018年 作者：成瀬瞳 出版社：西東社 レコメンド（MAX5つ星）：★★★★感想：妊娠がわかった時から出産まで、どう過ごす、何を準備する、何が起こる！？が漫画でおもしろくわかる1冊。 初産は何かと不安や心配がつきもの。病院選びから、妊娠中のトラブル、準備しておくべき物・コト、多胎児妊娠、保活、帝王切開、自然分娩、里帰り出産などなど…幅広〜く簡潔にまとまっている。 漫画とはいえ、しっかりと内容を盛り込

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書籍：あなたも30分でタバコがやめられる!

題名：あなたも30分でタバコがやめられる! 制作年：2009年 作者：山崎 裕介 出版社：フォレスト出版 レコメンド（MAX5つ星）：★★★★感想：妊娠を機に禁煙を決意。以前も読んだけれど、再開してしまった前科があるため再度手に取った本です。 以前、一番長く続いた禁煙が2年ほど期間があったのですが、その際は有名なアレン・カーの「禁煙本」でスッパリやめられました。ただ、夫が無神経にスパスパ吸っていたり、やめている理由やメリットが実感できなくなって（ただの言い訳）再

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