【なるほど知恵袋！】ビオフェルミン便秘になるまとめ

【なるほど知恵袋！】ビオフェルミンで便秘になる？その原因と対策まとめ

はじめに

ビオフェルミンは、整腸作用のある乳酸菌製剤として知られています。しかし、中にはビオフェルミンを服用してから便秘になったという人もいるようです。一体どういうことなのでしょうか？

ビオフェルミンで便秘になる原因

ビオフェルミンで便秘になる原因としては、以下の点が考えられます。

• 腸内環境の変化: ビオフェルミンを服用すると、腸内環境が変化します。この変化に腸がうまく適応できない場合、便秘になることがあります。

• 菌バランスの乱れ: ビオフェルミンは善玉菌である乳酸菌を多く含んでいますが、悪玉菌が増えすぎると、便秘になることがあります。

• 水分不足: ビオフェルミンは、便を柔らかくする作用がありますが、水分不足だと効果が十分に発揮されず、便秘になることがあります。

• 食生活や運動不足: ビオフェルミンはあくまでも整腸剤であり、食生活や運動不足による便秘には効果がありません。

ビオフェルミンで便秘になったときの対策

ビオフェルミンで便秘になった場合は、以下の対策が有効です。

• 水分をこまめに摂取する: 1日1.5～2リットルの水をこまめに摂取することで、便を柔らかくすることができます。

• 食物繊維を摂取する: 野菜や果物、きのこなどに多く含まれる食物繊維は、腸の動きを活発にし、便秘解消に効果があります。

• 軽い運動をする: ウォーキングやジョギングなどの軽い運動は、腸の動きを活発にし、便秘解消に効果があります。

• 時間を置く: 腸内環境の変化には時間がかかる場合もあります。ビオフェルミンを服用し始めてから数週間様子を見て、それでも便秘が改善されない場合は、医師に相談しましょう。

ビオフェルミンを服用する際の注意点

ビオフェルミンを服用する際には、以下の点に注意する必要があります。

• 用法・用量を守 る: 用法・用量を守って服用しないと、効果が得られなかったり、副作用が起こったりする可能性があります。

• 他の薬との飲み合わせ: 他の薬を服用している場合は、医師に相談してから服用しましょう。

• 体調が悪い場合は服用しない: 体調が悪い場合は、ビオフェルミンの服用を控えたほうがよい場合があります。

まとめ

ビオフェルミンは、整腸作用のある乳酸菌製剤ですが、人によっては便秘になることもあります。ビオフェルミンで便秘になった場合は、水分補給、食物繊維の摂取、軽い運動などを試してみましょう。それでも改善されない場合は、医師に相談することをおすすめします。