【なるほど知恵袋！】呑気症治し方まとめ

【なるほど知恵袋！】呑気症治し方まとめ

呑気症とは？

呑気症とは、食事中に食べ物をよく噛まずに、空気と一緒に飲み込んでしまう症状です。早食いやストレスなどが原因と考えられています。呑気症があると、胃腸障害や窒息などのリスクが高くなります。

呑気症の症状

呑気症の主な症状は以下の通りです。

• 早食い

• 食べ物をよく噛まずに飲み込む

• お腹が張る

• ゲップや逆流性食道炎

• 便秘

• 窒息

呑気症の原因

呑気症の原因は、以下のものが考えられています。

• 早食い

• ストレス

• 注意力散漫

• 食べ物の固さ

• 口の中の使い方

呑気症の治し方

呑気症の治し方には、以下のものが考えられています。

• 食事をゆっくりと食べる

• 食べ物をよく噛んでから飲み込む

• ストレスを解消する

• 注意力散漫な場合は、テレビやパソコンを見ながら食事しない

• 硬いものは小さく切って食べる

• 口呼吸ではなく、鼻呼吸をする

呑気症になったら

呑気症になったら、まず原因を突き止めることが大切です。原因によって、効果的な治療方法が異なります。早めに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

呑気症にならないために

呑気症にならないためには、以下のことに注意しましょう。

• 食事をゆっくりと食べる

• 食べ物をよく噛んでから飲み込む

• ストレスを溜めない

• 注意力散漫な場合は、テレビやパソコンを見ながら食事しない

• 硬いものは小さく切って食べる

• 口呼吸ではなく、鼻呼吸をする

呑気症は、日常生活に支障をきたす可能性のある病気です。早めに治療を受けることが大切です。