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マインドフルネスのこと

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本

マインドフルネスに関する記事です。日々の実践や研修などに参加する中で、感じたことや考えたことを書いてます。たまに漫画が混じります。

運営しているクリエイター: katasumi

#でも今日も肩は凝っている涙

感じていても、感じてない

今日も今日とて瞑想のお話。ボディスキャンをやってみる瞑想は基本的に研修に参加と、個人…

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