心理系大学院に行くまでの勉強

ABC理論

心の悩みは出来事そのものに原因があるのではなくその出来事をどの様に考えるかによって生み出されるとエリスは考えた。これは出来事(Activating even)に対する考え(ビリーフ)(Belief)が悩みという結果(Consequence)を生むということで、ABC理論と呼ばれている。