内観する際、凄く強い嫌悪感が出た場合
内観や内観の準備体操をする際に
・これと向き合うとかマジ無理! 絶対嫌! 超絶苦痛!!
となる場合があります。
そんな時は
絶対絶対絶対絶対絶対に!! 無理して向き合わないでください!!
なんでこんなに嫌悪感が出るのか分からないけど、とにかく苦痛なんです!
という場合は
・そのことと向き合う心の準備ができていません
心からの「キャパオーバーになるからダメ!」という叫びなんです。
だから、そうなった場合はとりあえず保留。
無理に考えたり、向き合ったりしないでください。
今はそれと向き合うタイミングではないだけ。
時間が経って、心の準備ができたとき(キャパが広がったとき)に自然と「あ、考えるのそんな嫌じゃないかも。ていうか、なんで前はあんなに嫌だったんだろ??」と思える時がきたら、それが向き合うタイミングです。
無理してつついて、キャパオーバーになって、無理やり出したものも、受け入れられなければ意味がありません。
苦しいだけです。
だから
なぜか分からないけど、とにかく嫌だ
そんな気持ちになったら迷わず保留してください。
そしてタイミングが来るまで待ちましょう。
蓮との約束!
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