受け止めるということは大切だ。ストレスを感じたとき、人は、受け止めるのではなく、否定することで自分を守ろうとする。しかしそれは逆効果になることが多いなと思った。逆に否定するのではく、その事実を受け止めてあげると、スッと気持ちが軽くなる。