今日の距離走20km@湘南海岸

今日の距離走。
湘南海岸を20km。

4分/kmで。
そんなに楽じゃないんだよなーと思いながらも、体があたたまると良いリズムで動けた。
往きが向かい風、返りが追い風気味だったかもしれん。

序盤をアップにしてもいいけど、最初にジョグと流しを入れてからペース走やると質の良いトレーニングになりそう。