今日のトレーニング 400m10本

今日のトレーニング。

400m 10本。

昨日、距離を踏んで疲労もあったしあまり追い込みたくも無かったので、5000mのレースペースを目処に10本。
数も少なめでピリッと。
間は30秒。

力を抜いて体重移動、フォームが崩れないようにだけ意識。
2本目からはどこぞの野球部がコースを占領してしまったので、アップダウンあるコースに移動。
向かい風はキツイが追い風は楽。
久々に心肺を刺激して大きく動く、良いトレーニングだった。

81.9 - 66.6 - 85.8 - 81.5 - 82.9 - 80.9 - 82.6 - 80.6 - 80.7 - 79.9