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マインドフルネスの大切さを無言で教えてくれるのは。
どんなときも、あるがまま。
見習わなくては。
私の大切な相棒をみると、いつもそう思います。
![](https://assets.st-note.com/img/1699951283173-XQ5P8bkGFm.jpg?width=1200)
マインドフルネスとは、今に意識を集中させること。
今この瞬間の気持ち、今この瞬間のこころの状態、今この瞬間のからだの感覚。
そこから何を受け取るかは、人それぞれ。
オリーブの森の中で、そんな豊かで心地よい時間を過ごしてみませんか?
![](https://assets.st-note.com/img/1700459875683-hDOfB5nFxB.jpg?width=1200)
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どんなときも、あるがまま。
見習わなくては。
私の大切な相棒をみると、いつもそう思います。
マインドフルネスとは、今に意識を集中させること。
今この瞬間の気持ち、今この瞬間のこころの状態、今この瞬間のからだの感覚。
そこから何を受け取るかは、人それぞれ。
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