名言集〜人生に知恵を与える〜

本

見るだけ瞑想とは、今、この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ることで、マインドフルネス効果を得られます。マインドフルネスとは、「今、こ… もっと読む

記事一覧