瞑想修行9日目

今やってる瞑想は、座る瞑想で時間は40分。
今日は足のしびれを観察した。しびれは痛みに変わり、そして回復した。

妄想は、おなかから意識が外に出ると出始める。

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?