ダイエット　とは？

どうも！超一流トレーナー！のお時間です
（兼、チョイスおじさん）

さて、いきなり質問！

あなたは「ダイエット」って
どういう意味だと想いますか？

おそらく、ほとんどの人が迷うことなく
「痩せる事」「減量」という言葉を連想するのではないかな...？

はい、答えます。

まったく違います！！！

ダイエット、痩せる？
はい、違いますー!!!!!!!!!!

ダイエット＝痩せる

という 世論の概念こそが
あなたをずっと苦しめているのです



制限、我慢、継続しなきゃ、運動しなければ、
痩せなきゃー！！！という
ダイエットの概念、思考回路こそが
失敗の元凶なのです



その概念のままに、実施すると
リバウンド、肌のたるみ、顔色悪くなり、
疲れやすい、シワシワになる、胃腸の具合が悪くなる、要は、健康を害してしまう



ワシは、ダイエットという言葉が大嫌いで
人さまの健康指導の時に
この言葉を使った事が一度もない
なぜなら、完全に誤解を生むからです


人はイメージで生きている、囚われている
ダイエットという言葉にがんじがらめに
囚われて悪循環に陥るんです




ダイエットしたい！痩せたい！という人の
本心、本音は体重を減らす事だけ！
ではないから...





では、まず
ダイエットの概念からアップデートしましょう


ダイエットという言葉の語源は


古代ギリシア語の

diaita ディアイタ

「生活様式」

「生活習慣」

「生き方」

ってこと

このdiaitaという語は
diaitasthai（生活を導く、リードする）
diaitan（分離する、飲食物を選ぶ）

つまり

美容や健康のために
生活習慣を改善することが本来の意味であり

痩せる事という意味は
一切含まれていないんです



生活習慣が改善されれば
当然、身体も適正体重、適正体型に近づく

太っている人は、痩せはしますが
痩せすぎの人は適正体重、体型へ戻る



【体重】（数字）を減らす事ではなく

健康的に無駄な体脂肪を落とし、引き締める
【体型】（見た目）にフォーカスして
こだわってみたらよい


疲れにくい身体
動ける身体
姿勢がキレイ！
洋服が似合う！エネルギッシュ！
顔色がキラキラしている
シュッとしてる
オーラがある
元気！健康！
イキイキ、ワクワクしている身体

あとは、どんな身体が理想かな？

体重さえ落ちれば良い。なら
今までのダイエットの概念で良いのですが
上記の内容のような事や
あなたの理想の身体を手に入れたいのらば

今までの概念のダイエットでは
永遠に手に入らないんですよ... 
理想の自分は幻想になるだけです

ダイエットを
成功させたいのならば
【ダイエット】という言葉を
口にしない事です！

今の時代は
言葉の概念をすべてアップデートする事




大切な事は体重を落とし、痩せ細る事ではなく


痩せた（シェイプ）後に

どんな感情の自分になれているか？

どんな事をやりたいか？


とイメージしてあげると
その想いがあると細胞レベルで喜び循環し
大切な事がみえてくる

生き方が整ってきます！
生活習慣が整うのです。

その繰り返しだけが
あなたの健康を磨くのです

これが本来のダイエットって意味

具体的なやり方、正解を求めるのが近道だと
みんな思うかも？しれない

正解、正しさを知るのに
せっかちになればなるほど
本質は見失うんです

【今】の自己否定の身体づくりではなく

【いま】の積み重ねによる先にいる自分へ期待した身体づくりを共有、サポートしたいよね

正解より成果をもとめるのらば
まずは、心構えの概念からぶっ壊してみな

わかるかな？伝わっているかな？

あなたのダイエットの概念
アップデート完了！？

今日はここまで。おしまい。

超一流トレーナーより

※具体的なアクションは
概念のアップデート後なのです！

一番の近道は
遠回りをする事なのです

超一流　野球選手　イチローの言葉

ん〜、深みのある言葉。得るモノは大きい...

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