柔軟性の大切さ

ヨガといえば大人がするイメージがありますが、は欧米では学校の授業にも導入されているほど、
子どもたちにもいい影響を与えてくれます。

キッズヨガは呼吸を整えることでリラックス効果がや、姿勢の改善やバランス感覚の向上、
集中力アップだけでなく柔軟性も高まります。

柔軟性の大切さ

体が柔らかいと…
・ 基礎代謝が上がり、血行がよくなる
・ 疲労回復の効果がある
・ 肩こりや腰痛の改善
・ 脂肪がつきにくくなる
・ 怪我をしにくい
・ 心身の老化予防
・ 生活習慣病の予防
・ 肌のターンオーバー機能の活性化　などなど

体が硬いと…
・ 日々の生活でも疲れやすくなり、疲れが取れにくい
・ 太りやすい
・ 肩こりや腰痛になる
・ むくみ・冷え性になりやすい

体が柔らかいということは、スポーツをするにも有利でケガをしにくいだけでなく、
日常生活の健康に大切な血行や代謝の向上というメリット♪

キッズヨガで子どもたちの柔軟性を育てよう👦