体幹を鍛えたい方やハードなエクササイズに取り組みたい方におすすめ

Sculpt YOGA CLASS

【強度★×４】
【Music♪×２】
◆ダンベルを使った筋力トレーニングヨガ
◆新陳代謝UP/筋肉増強/ボディメイク

ヨガと筋トレの組み合わせは最強！

ヨガと筋トレを両方を組み合わせることで”体幹”にしっかりとアプローチをすることができるのです。

ゆったりとした深い呼吸で行うヨガは有酸素運動の一つでインナーマッスルを鍛えることができます
一方、筋トレは筋肉を破壊し高負荷な無酸素運動に振り分けをされアウターマッスルを強化するのに適しています。

ヨガと筋トレを組み合わせることは深層筋、表層筋をバランスよく鍛えられるため、併用することでより体幹力アップにつながる理想的な鍛え方ができます。

鍛えるヨガで
理想のカラダを手に入れよう！

#うれしいことしよ
The Beverly Club
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