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現役大学学生のThanatoです。ストレスからパニック障害、不安障害を発病してしまい、…

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現役大学学生のThanatoです。ストレスからパニック障害、不安障害を発病してしまい、治療課程や日常で思ったことを書き連ねていきます。また色々な分野が全般的に好きなので、総合的に発信していきたいと思います。気になりました方は有料のノートもぜひご検討いただけるとありがたいです。

  • アイドルのお話

    僕の好きなアイドルについて書きまくるコーナー🔥

  • 精神疾患との闘病

    精神疾患との闘病の経過や同じような症状に悩む方々のお役に立てる情報を発信していきます

  • 自己紹介

    僕自身の人生をパーソナリティや精神的な観点から振り返ったものです。

社会で生きづらい場合の生存戦略を考える

　お久しぶりです。なんとなく更新したいとおもったので書き連ねます。 　精神疾患を患って約3年目。波を繰り返しながらよくなったり悪くなったりを繰り替えしています。パニック障害は鳴りを潜めましたが、不安障害(全般性と軽微な社交性)、と断続的な抑うつ、発作的希死念慮、ADHⅮによる諸症状に悩まされています。最近処方されたレキサルティというお薬がかなり良く、症状は少し軽快しております。 　さて今回は本当に働けない人間の生存方法について考えます。ここでは主に被雇用主として日本で働くのが

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    • 新年あけましておめでとうございます。うだうだ書く。

      遅くなりましたが、新年あけましておめでとうございます。年が明けてから晴天が続いており非常に心地よいですね。大晦日あたりから一昨日くらいまでは非常に好調な日が続いておりましたが、つい今日、久々に強めの希死念慮に襲われたのでなんとなくここに逃げ帰ってきた次第であります。毎度のように明確な理由がありません。まあただの症状の波でしょうが。（だとするとかなりいい方向には向かっているので、そう信じたい） 以前に話しておりました希死念慮＝死の恐怖のお話ですが、少しそれのヒントとなるような解

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      • 僕のドハマりしているアイドルNiL 番外編

        お久しぶりです。しばらく休みを取って、だいぶ持病の方も軽快いたしましたが、一度崩したものはもしかしたら完全には復活しないのかもしれませんね。。。 ということで今まではNiLメンバーの紹介を謎の熱量とともにしてまいりましたが、本アイドルを語るうえで絶対に欠かせないプロデューサーの慎太郎さんについて書かせていただきます。自身も音楽をやっているだけあって、彼はグループ発足当初からある意味一番気になっていた人物です。 慎太郎氏は何といってもその人脈と活動幅の広さに驚かされます。楽曲制

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        • 近況、辛い

          おはようございます。というより昨日変な時間に寝てしまったせいでまた眠剤が効かずに寝れませんでした。最近は寝ていても寝ているのか寝ていないのかわからないような状態が続いております。というのも現実っぽい夢を見てばかりなのです。学校の友人と話していたり、父親とラインをしている夢だったり、いい夢で好きなアイドルグループのライブに行っている夢でしょうか。とにかく夢なのか現実なのかがわからない。そんな光景を見ながらふと目が覚めるとそれが現実でなかったことを確認する。そんな毎日が続いており

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        マガジン

        • アイドルのお話
          3本
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          10本
        • 自己紹介
          7本

        記事

          シン・ウルトラマン

          昨日試しにランニングした反動か、昼まで寝てさらに希死念慮に襲われる時間がありましたが、なんとかお薬を飲んで仮眠をとって収まりました。ついにAmazon Primeにてシン・ウルトラマンの配信が始まりましたね。僕は幼いころからウルトラマンを見ており、いまだにウルトラマンは大好きです。最初に見た作品は「ウルトラマンネクサス」です。あまりにシリアスな内容から本来の放送スケジュールを短縮し、打ち切りとなってしまった作品です。幼いころはただただ戦闘シーンがかっこいいという理由でウルトラ

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          僕がドハマりしているアイドルNiL

          僕のドハマりしているアイドル、NiL ついにこの記事を書く時がきましたね。 僕の最推し、いわおえりかについてです。 いわおえりか メンバーの中で白髪のハーフエルフ(エミリアたん！！)みたいな感じの子です。（現在は黒髪に金のエクステスタイルですが）僕が彼女と特典会やサブでやっているコンカフェでお話しして、その内容の片鱗から情報を読み取るに彼女は相当頭がいい人間です。彼女の随所で発言される経歴、考えなどを聴いても、これは僕の中で間違いないと確信しています。まず見た目が大好きとい

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          今回はかぐらむくさんについて書きたいと思います。NiLの宣材などをパット見てまず彼女が目に入るという人が多いのではないかと思います。ピンク髪のスパイファミリーに出てくるアーニャみたいな女の子です。 かぐらむく 彼女の魅力はサービス精神という一言で表せると思います。例えば、ライブ中は「もう一回！」など曲乗りの煽りを自然に促したり、特典会ではいつも笑顔でチェキを撮ってくれ、またラクガキ中も絶やすことなくスマイルで接してくれます。また独自のライブ配信や、僕の最推しであるいわおえりか

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          おはようございます？マインドフルネス

          おはようございます。生活リズムが狂いにくるっており、この時間まで起きている次第であります。明るい話をしましょう。 マインドフルネスです。ザクっと調べた感じですがどうもマインドフルネスには、自意識から注意を逸らす、もしくは自意識を俯瞰するということが重要なようです。 先ほど調べて新しく盆栽に興味を持ちました。じじいの趣味というイメージがありますが、意外にもその歴史は深く、どうやら禅の流れを汲むらしく、マインドフルネスにも効果があるようです。本当はペットを飼いたいのですが、賃貸契

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          新たなる症状ー希死念慮ー

          鬱病のせいで新たなる症状が出始めました。希死念慮です。一か月ほど前から出てはいたのですが一番厄介ですね。体が動かないのはまだいいのですが、希死念慮は本当に厄介。私のノートをご覧になっている方ならある程度知識はあるかもしれませんが、自殺というのは意気込んでやるよりも、突発的な衝動でやってしまう方が大半らしいですね。駅で電車を待っていたり、飲み会から帰って一人になったりしたときにふと、見えざる手に引っ張られるように自死を遂げてしまうことがあるようですね。この前知識と自己客観視の能

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          僕が激ハマりしているアイドルNiL

          久しぶりにこのコーナーやります。 次はししばりあさんについて紹介いたします。まだ最初の記事をご覧になられてない方は、どうぞそちらもご覧ください。 ししばりあ 黒髪で清純派って感じの女性です。メンバーを一覧した時に彼女が一番かわいいという反応は周囲からよくいただきます。(全員可愛いんやけどな！)彼女の僕の思う魅力は何といっても声質の良さです。実際に音源やライブ会場に足を運んで聞いてみたのですが声質は彼女が一番いいなと感じました。声質は生まれ持っての部分が大半であり、努力ではどう

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          最近の目論見と近況

          こんばんは。これは日記です。最近やりたいことが多すぎてがんじがらめになっています。ということで元手の少ない状態から始める事業を今後やっていきます。どんなことをやるかはしかるべき時が来次第ご連絡させていただこうと思います。 最近はメンタルもだいぶ安定してまいりまして、自堕落とも自由ともいえる生活を送っております。思いのほか回復が早いので、すぐにバイトも始められるのではないかと思っております。睡眠リズムの乱れが相変わらず治りませんが、ゆるゆると生きていきたいと思う次第であります。

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          正しい情報の吸収の仕方「取材編」3

          こんばんわ。最近やけ酒に明け暮れる毎日です。酒には飲んでも飲まれずにいようと思う毎日です。 今回は正しい情報吸収編として最後？の取材編に移ります。 取材と聞くとジャーナリストが行うもののような印象がありますが、ここでは広義に有識者から情報を聞き出すということと定義したいと思います。 「ググる」編で述べたヒトの時間を奪わないという前提がありましたが、ここでそれが崩れます。この社会のシステム上どうしてもタイムイズマネーの原則が成立します。なので取材をする際には、相手の要求する対価

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          最近の近況

          最近の近況についてお話しします。対人トラブルと持病がきっかけでサークルを飛んでしまいました。自分の味方であってくれた人も少なからずいたので本当に申し訳ないという自責の念で押しつぶされています。病状は悪化しましたが、今はそこそこ回復しております。(爆買い癖が大変ですが) サークルを飛んだ直後僕は錯乱状態に陥り、過量服薬をしてしまいました。幸いに胃が弱いため無水カフェインで胃が荒れて吐き、すべての薬を吐きましたが。。。 なぜか死は免れることが多いです。先祖か、神様か知りませんが僕

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          正しい情報の吸収の仕方「読書編」２

          次の情報吸収の仕方は読書です。活字は苦手という人もいるでしょう。僕も活字は苦手です。(なんとか克服しましたが)今回は活字も全然大丈夫であるという前提でお話しします。 1で触れた「ググる」の次に来るのが読書です。 本を読む際の正しい情報の吸収の仕方を書いていこうと思います。 本を読む際に本は通読しないといけないというような固定観念がある方はまずそれを取っ払ってください。それはなぜか。ググる段階で得た情報及び、既知の情報が本の中に含まれていることが多いからです。その部分は読み飛ば

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          正しい情報の吸収の仕方「読書編」２

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          正しい情報吸収のしかた「ググる編」1

          　身近で色々ありメンタルがやられている毎日ですが。更新します。 この言葉耳にしたことはありますか？「ggrks」「ググれカス」 人の時間を奪うな、自分で調べろという意味が込めれられています。 全くその通りであると思います。人に尋ねるということはその人の有限な時間を多少なりとも奪うということになります。 そこで今回はggrksという言葉を出発点に、正しい情報の吸収の仕方を僕なりに考えましたので、それをご紹介しましょうと思います。 第1ステップ「ググる」 　ここでは「ググる」とは

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