脳の活性化には運動が不可欠。

細胞レベルの話ではあるが、運動と脳は密接な関係があるそうだ。
呼吸が浅かったり、鼻づまりで酸素の供給が出来てなくても脳の機能は低下するのだとか？
そう言った話を聞いてからはなるべく運動をした後の入浴中に考え事をするようにした。

ダンス等複雑な動きをしながらの有酸素運動が一番良いらしい。

考える事が多すぎて最近は脳が詰まってずっとモヤモヤ状態なので、一度すっきりしたいものだ。