食べ過ぎた「デブ脳」から解放
糖質を摂り過ぎた次の日は粗食にする事が多くなった。低糖質生活をしていると、糖質欲求が爆発的に起こり食べ過ぎてしまう日がある。
昔なら、そのまま暴飲暴食が続くのだけれど、しっかりとダイエットした「身体」と「脳」はそれを制御する働きに動く。
ダイエットが本当に成功した証なんだと自分勝手に思っている。先日、日中にパンを大量に食べてしまった。夕食を作りましたけど、食べる気が起きない。これが凄い事なんですよね「デブ脳から解放」、自分で食べる量を調整している。夕飯は翌朝に食べる事にした。
翌朝、さすがにお腹が減っている。昨晩の夕食を食べる、思ったよりも量が多かった。しかし「日中」お腹が減らないから夕食まで何もなし。
夕飯、何にしようか？娘が夕飯いらないって事と最近、食べ過ぎだから粗食にして、太らないように気を付ける。
「厚揚げ」「ほうれん草」「なめこ」の具沢山な味噌汁。これで満足できる自分自身が誇らしい。
もう「デブ脳」とはおさらばだね。二度と付き合いたくないよ( ´∀｀ )
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