夏太り

いや～今年はとても危険な暑さ。

もう体力無くなって太るペースが速い、夏太りですね。夏バテと夏太り最悪です。

もうどうしましょう、夏太りの原因は
・暑いので運動量低下
・大量の汗をかいてミネラル・ビタミンが欠乏
・体力の低下、基礎代謝の低下
・冷たい物で内臓が冷え切って代謝低下
・食欲の低下や夏バテ防止の為に高カロリー摂取

６月初頭くらいから、もう２か月で３㌔は太ったと思う。これは困りましたよ。

ちょっとサプリメントでビタミンB群を補充しないといけないかもね。暑くて毎日気持ち悪いし（吐き気）。

皆さん、熱中症には気を付けましょう。
もし、イライラすることが多くなったなんて感じたら水分不足かもしれません。定期的に水分補給しましょう。