【note毎日投稿】鋼の鬼メンタルで自信を持ち続ける方法

鋼メンタルの正体は、脳の前頭前野にネガティブ思考回路を作らないこと。
今回は、自信を無くしてもう全部嫌になっちゃた人向けの記事です。

てつ（@tetsu_717）です。

note毎日投稿できていますか？

下の記事でもお伝えしましたが、私は毎日投稿を頑張った結果、
２ヶ月でフォロワーさん1,300名様、40,000ビュー、5,000スキ、有料noteの販売、有料マガジンの販売を達成しました。

前回の記事でもお伝えしましたが、結果を出すのに重要なのは「毎日投稿」ではないです。
「継続」です。

毎日投稿は、分かりやすいから説明原理として使っているだけで、

大事なのは、
・自分のペースを守ること
・自分の好きなことを深掘りすること
・コツコツ積み上げを継続すること
です。

自分のペースが毎日投稿なら毎日投稿すればいいし、週１なら週１でOKです。

もしかすると、「毎日投稿が大事」って色んな人から聞きすぎて、毎日投稿をしていない自分を責めていませんか？
挫折してやる気がなくなっていませんか？
できないことに意識が向きすぎて「自信」を失っていませんか？

今回は、そんな人間の「自信」について紹介します。

結論をいうと、人間は「自信を無くす」生き物です笑

自信はなくなるんです。でも実は、それはとてもいいこと。

大事なのは、自信を失ったときにパッと解決しちゃうことです。

では、いきましょー！

□挫折するのは当たり前

挫折するのは、当たり前。
人間って挫折します。うまくいかなくて、へこんで、自分を責めて、やる気が何にも無くなっちゃう。それは自然なことです。

まず、「挫折して自信を無くすのは自然なこと」
これを受け入れてしまいましょう。

受け入れるのが大切です。

自信を無くしてるときって、とてもネガティブになって、「嫌だ嫌だ」ってなるんですけど、とりあえず受け入れてしまわないと次に進めません。

「自信が無くなった」それを受け入れることから全ては始まる

□しんどい？えらい！

自信が無くなるとしんどいです笑

自信があるときは、アレもコレもと頑張れていたのに、いざ自信が無くなるとアレもコレも嫌になる笑

自信が無くなる理由を知っていますか。
自信が無くなるのは、自分の能力の無さを実感したときです。

頑張っても結果がでない、残念な結果に終わる、そんなときに人は自分のことを否定してしまって、自信を失ってしまいます。

「俺はダメなヤツだ」「私は全然できない」と。

でも、自分の能力の無さを実感するのって、実はすごいことです。

なぜなら、それは「新しいことに挑戦した証」だから。

挑戦したから挫折する。挫折しない＝何にも挑戦していない

分かりますか？挫折する人ってめちゃくちゃ偉いんです。

だから挫折した瞬間に、自分に叫んであげてください。

「挑戦してる私は偉い！！」

□努力するほど価値が上がっていく

そして大事なのは、「自信」ではなく「能力」です。

能力がないから自信がなくなる。
じゃあ、鍛えるのは「自信」ではなく、「能力」の方です。

「自信」って実は幻想です。

人間の心って存在しません。ただの「反応の連鎖」です。
「自分の反応に対する自分の反応に対する自分の反応に対する、、、」を人は「意識」と呼びます。

「自信がない」っていうのは、反応の連鎖が悪循環している状態を指します。

幻想なので、重く考える必要はありません。

一番最初にお話しした
「自信が無くなった」それを受け入れることから全ては始まる
が大事です。

ただ状態を把握するだけでいい、
反応の連鎖が悪く回転しているなあ、良い方に変えてあげよう、
これでOKなわけです。

鍛えるのは「自信」ではなく「能力」

□まとめ

「反応の回転」を良い方に変えるための手段が、能力を身につけることです。

能力を身につければ、自信が湧いてきます。

「私はできるんだ！」という成功体験を嫌でも実感するからです。

小さいことで構いません。
大事なのは「私はできるんだ！」と実際に感じることです。

そして、能力を身につける方法は「挑戦すること」です。

もうお分かりになりましたか？

人間、これの繰り返しです笑

挑戦する→挫折する→自信を失う
→挑戦する→能力を身につける→自信を得る
→挑戦する→挫折する→自信を失う
→挑戦する→能力を身につける→自信を得る、、、

つまり、自信を「問題にするから問題になる」んであって、自信があるとかないとかは、「もともと問題じゃない」んです。
（2500年前に釈迦が発見した仏教の奥義となる思考法です。）

大事なのは、能力の方。
能力を磨きましょう。

「自信」と「問題解決の能力」は全くの別です。

自信満々の人の方が、コミュニケーション下手だったりします。
（相手に嫌な気分を与えていることを認識できなくなるので。）

自信があっても問題は何も解決しません。

問題を解決するのは能力。

「自信なんてどうでもよくない？」

それが真の鋼メンタルです。