未来の生き方。脳内物質をコントロールする手帳。

こんにちは。 今日は、未来の生き方に繋がる、記録の方法について考え、ご紹介したいと思います。私もこの研究を通して、死と向き合うことができるようになりました。そして、AI時代に必要な道具であると感じています。 脳内物質最初に、樺沢紫苑氏の「３つの幸福」を引用して、脳内物質と手帳の関係についてご紹介します。 幸福の主な脳内物質は、以下の３つです。 ・セロトニン ・オキシトシン ・ドーパミン これら３つを要約すると以下のようになります。 セロトニンは、気分が安定したやすら