ヴィンヤサフロー（YOGAをすること⑱）

春の足音を感じる。晴れると陽射しがあたたかく、とても氣持ちがいい。庭の梅の花も咲いている。 さあ、體を動かそう。 ヨガの動きの中にヴィンヤサフローというものがある。ここ１００年くらいで出来た動きで、代表的なものが太陽礼拝。 ポーズをダイナミックに流れるように繋いでいき、それに呼吸を合わせる。 流れに乗ってくると頭も空っぽになって、呼吸と體全体がひとつになっていく。やがて鍛練を重ねていけばゾーンに入ることも出来るだろう。ヴィンヤサは組み合わせ次第で何通りも出来るけど、ぼく