瞑想中、身体を動かしたくなった時の2つの選択肢
こんにちは！可能性を最大限に活かして生きる、マインドフルネスコーチの照井です！
今日は先日マインドフルネスサロンでお話したてるいのホワイトボード付き小話より、瞑想のあるあるについて書いてみたいと思います♪
瞑想中、身体を動かしたくなったら
あのー、マインドフルネス瞑想をしてる時って、動いちゃいけないんですか？
先日、サロンのメンバーからこんなご質問を頂きました。身体がかゆかったり、まぶたにかかった前髪が気になったり…じっと何もせず座ったり寝そべっていると、どうしても気
