自粛期間中にネガティブな感情が噴出した人は多いはず。感染に対して不安になったり、政府に失望したり、自粛しない人にイラ立っったり。どの感情もあぶり出されただけで、実はもともと持っていたもの。自分の外側の出来事を何とかしようとするのではなく、内側で起きたことに目を向けることが大切。