第75回足立区民体育大会・第7回足立区スポーツウエルネス吹矢競技大会に参加して

てらっこ

2022年5月11日 22:36

タイトル長いですね

足立区梅島駅から徒歩3分くらいの所にあるエルソフィアという体育館で

第75回足立区民体育大会・第7回足立区スポーツウエルネス吹矢競技大会

が開催されました。

参加人数は100名を超えましたが、コロナ前に比べれば半分程度です。

小学生から９０歳を超える元気な紳士まで。

この「スポーツウエルネス吹矢」という競技は

どんな競技かというと、

３分間で決められた通りの動作で矢を的に向かって吹く！

簡単です。

１.２メートルの筒に矢を入れて筒を両手で持ち、
筒を上げながら鼻から息を吸う。
次に口から細く息を吐きながら筒を下ろす。
的をしっかり見ながら鼻から息を吸いつつ筒を咥えます。
１、２の３で魔都へ向かって一気に吹く！
吹いたら前へならえのように両手を胸の前へ真っ直ぐ伸ばす。
残った息を口から吐きながら筒を下へおろします。

腹式呼吸を意識して、ゆっくりとした動作（流れるような）で吹きます。

ね！

簡単でしょ。