2023年そして2024年に向けて

自分に合った枕を購入する。　寝違えたから
怪我をしない身体を作る　
「足裏、足首、脹脛、膝、前、裏もも、腰」、上半身のストレッチ
体調管理を徹底する。手洗い、うがい
筋トレ
体幹
サッカー観戦フルマッチ
自主練
睡眠
passion情熱
油物、お菓子、炭酸ジュースを控える
コンディションを徹底する