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月経でわかる自分の体質。とっても大事な体質改善プログラム
月経は自分の体質のバラメーター
女性の13歳くらいからー閉経まで、お付き合いする月経をうまく利用しない手はありません。
自分の体質を知って日々の食生活で体質改善を目指しましょう
月経の量で体質を分けます。
①経血量が多い
きっと生理周期は早めではないでしょうか。周期が21日より早くくるようでしたら２つの体質の可能性があります。
❶濃赤。粘り気がある経血
血に熱がこもっています。涼血作用のある黒キ
便秘薬センナで逆に便秘が悪化することも。体質を知ることの重要性
便秘薬のセンナで便秘が悪化された方がいらっしゃいます。なぜか。
この方の便秘の原因は冷え。
冷たいもののとりすぎです。特に、これからの季節要注意。
冷えによる便秘の方はセンナやバナナで逆に悪化させてしまいます。
自分の体質を知ることはとても重要ですね。
早速、体質チェックを。
★虚弱体質、高齢者、冷たいもののとりすぎ等で体が冷えてる方。
目安は尿が多く、顔色が白い、寒がり、脈が遅いな