在宅ワーカーのためのお金がかからないリフレッシュ方法１０選

どうも〜うめちゃんです

フリーランスになりたての頃、お金はないもののずっと在宅だとストレスだったので、お金をかけない気分転換の方法について考えてました

そこで今回は在宅ワークの人向けのあまりお金をかけない気分転換の方法をシェアしてみます

1. おうちカフェする

2. テイクアウトで外食気分

3. 仕事スペースを2つ作る

4. ドリンクバーでねばる

5. 散歩する

6. 図書館に行く

7. サイクリングに行く

8. 銭湯に行く

9. 近所のパワースポットへ行く

10. 読書する

おうちカフェする
美味しいパンやコンビニスイーツを買ってきたら、できるだけおしゃれなお皿に盛り付けて花瓶の横に置いたら気分はカフェです

おしゃれな小物は3COINSやダイソーなどで十分です

簡単にするなら、電気を消して卓上の間接照明をつけるだけでも何だかおしゃれな夜カフェっぽくなります


テイクアウトで外食気分
ランチにテイクアウトをすると、いつもと違う雰囲気を味わえます

チェーン店のご飯でもアレンジすると違った雰囲気を楽しめます

仕事スペースを2つ作る
仕事をする場所を2つ設定すると気分転換になります

同じ家の中でも場所を変えるだけで仕事がサクサクすすんだりします

狭いワンルームでもリモートワークスペースをパーテーションなどで作ると、集中力が上がります

ドリンクバーでねばる
おしゃれカフェは高いですが、ファミレスのドリンクバーを頼むだけなら安く楽しめます

平日の昼間だと人も少なく席も広いのでパソコンを堂々と広げられます

散歩する
煮詰まったときは散歩に出て外の空気を吸うだけでも、リフレッシュになります

ただ季節によっては逆にストレスになることもあるので、夏は夕方、冬は昼間など自分の快適な時間帯を探りましょう

図書館に行く
自習禁止でないかどうかだけ確認して、図書館に行くのもおすすめです

大きな図書館だとロビーでお弁当を食べてOKな場所もあるので、1日いれて集中できる上にコスパも最強です

サイクリングに行く
自然とふれ合うとストレスが軽減されます

私は風を感じられて歩かなくていいのでサイクリングですが、登山など自分の好きな自然とのふれ合い方を探ると良いでしょう

銭湯に行く
湯船につかると血流が良くなって健康にも良いですし、温泉ならツルツルになって気分も爽快です

近所のパワースポットへ行く
意外に自転車でいけるぐらいの距離にパワースポットがあったりします

読書する
読書を6分するだけでもストレスが68%軽減するという実験もあります

寝る前に読書をするとリラックスして寝やすくなりますし、メリットが多いです

1日中家にいた日の最後に読書をするだけでも、かなりリフレッシュできそうです

どれも実際に試してみて個人的には効果があったので、良ければ試してみてください