自分の感情をいつも客観的に観察して「幸せ軸」にすぐもどろう

わたしは朝の満員電車が嫌いである（みんなそうだと思うけど）。

毎朝なるべく目を閉じて、瞑想状態を保ちながら吊革をぎゅっと握っている。

ところが、電車がホームに着いた途端、「ドバー」っと人が飛び出して大きなうねりの流れを作り、その波に飲まれて押し出される瞬間、「こんな毎日もう嫌だよー！」と、ついイラッとしてしまう時がある。

そんな日は、必ずどこかの地点で気持ちを切り替えないと、その後にイラッとしたことがやっぱり続いて起こってしまう。つまり、朝一番に感じたイラッとした嫌な感情が知らず知らずのうちに「わたし」を支配したままなのだ。

今日は、まさに、そんな日だった。

職場の2人の方に、イラッとする態度をされた。

私はとっさに今日の朝の通勤時の気分を思い出した。

わたしは完全にネガティブを「引きずってしまったままだったー！しまったー！」

と、思った。

感情がネガティブに傾いていると思ったら、すぐに切り替えてあげれば良かった。自分のために。

良い人生を送るためには、自分の感情が

「今どんな状態か」を

常に「客観的に観察する」必要がある。

これはものすごーく大事なことだと自分でこれまで実体験している。

そして、イラッとしている自分を感じたら、

「はい！やめ！」

と心の中で叫び切り替えて、今日の楽しい未来を想像しよう。

美味しいお昼ご飯とか、何かホッとすることにフォーカスして、ネガティブな自分を一旦ゼロに戻そう。

そして、「幸せ気分」に意図的に切り替えよう。

自分の発する幸せ波動が、さらなる「幸せ」を運んでくれるから。

どんなことが起こっても、自分の発する波動がわたしに「現実」をくれるから、いつでも「幸せ軸」を心に持っておく癖をつけたい。

「幸せ軸」

解説: すべての出来事は、自分に幸せを運んでくれるために起きるという発想の軸。（自分で勝手に生み出した。笑）

そう思って、満員電車に揺られてホームに着いた瞬間、これからは

「やったー！解放されたー！嬉しいー！」「今日も無事に着いて幸せー！」「何だかいいことが起こりそうー！」「はい！幸せ！」

と、心の中で叫ぶことにする。

この日々の「小さな幸せ気分」の蓄積が、自分の内側をどんどん豊かにしてくれるから、

いつでも「幸せ軸」にすぐ戻ろう。