乾癬がよくなるか？

食べるファスティング２日目

腹8分目より食べてしまい。爆睡。
起きてからもお腹が重たい。

ここで、アドバイザーの方から教えてもらった事を簡単に。

①この季節、冬は「腎」を補いたい
　ので、黒い食材をプラスすると良い
　　⭐︎黒豆⭐︎黒胡麻⭐︎キクラゲ

②梅やレモンをプラスすると、唾液の
　分泌を促してくれて、消化を助ける

③生野菜に彩りを良くすると自然と
　ミネラル、ビタミンが取れる

まだまだ乾癬は痒い😭