朝5時起きを始めたのは

朝5時起きを始めたきっかけ 体重が1年で10キロ増量し、朝はギリギリに起きて、夜は限界まで寝ない生活をしていました 年齢を重ねれば絶対に起こる身体の変化を無視してこれまでと同じ、むしろ悪化していく生活の日々を当たり前に送っていました。 ふと10年後の自分の姿を想像した時おぼろげながらその姿に絶望しました。またその10年は長い様で短すぎると感じました。 一日の時間を長くするにはひるのどうしよもない眠気の解消と、フレッシュな自分の時間が必要だと思い、朝5時起きを始めました。