徹底的に「内観」
今日感じてメモしたのは、こんなことだった。
このツイートとは、こちら
ここ二週間位でわかったこと。
— MFC(My_favourite_colors🌈) (@ColorsFavourite) April 22, 2022
これまで自分の中に他者の感覚がかなり入ってたということ。
これは他人軸とは違って、ある事を前にしたら自動的にパパパパと感じる。
自分の感覚と他者のそれとを感じる速度は、ほぼ同じ。どっちも速い。
わかったら、おもろ！
だから完全な1人の時間に踊れるんだなあ！
自分が自分の感覚で正確に感じる、ということの重要性をひしひしと感じている。
今普通に正しいとか、こうあるべきと思ってることが、実は本心じゃ無くて、こだわりの感情がくねりひねって絡まったものから来てるとしたら？
真っ直ぐは、いいよ。
自由で軽い。
窮屈な思いをするから自己が際立って行くとも言えるけど、窮屈感じる時は辛いですよね涙。
noteに書こうと思いつつ、発信して誰得？、都合の悪い人が読んだらどうしようとか、色々悶々としてきたから、メモにとどめて置いておいた。
そしたらyujiさんがバリバリナウなことをお書きになっており、、、
はい、そういうこと感じる日でしたと、脱力いたしました。
私も過去に根付いた窮屈な「枠」を、じっくり眺めて観察して外したなあと共感の嵐。
私の場合は、
「不安」…心を開いて良いか、信じて良いか、居なくならないか、病気など
「怒り」…自分を蔑ろにされたことへ
など、色々あった。
嫉妬や罪悪感、不甲斐なさ、後悔など、さまざまな記憶を感じ直して、これでもかと感じ切ってきたら、あれはあれでああなるべくしてなったんだなあ、誰も悪くないな、と自分も他者も切り分ける。今は、整理することが出来ている。
まだ完全には癒しきれてないこともあるけど、そこはかなり深いところのお話。
「外に求めず内に向ける」
ずんずん向ける！自分の洞窟へギャン籠り！みたいなことなので、とても楽しくトライしていく。
（これは瞑想に近い）
それでもイライラすることはあって。
最近の私は本当に怒りが出ることってほとんど無くなったのだけど、唯一は上の子の反発！
今日もバチバチやったところで！（家出しようかと思った）
ぜっっったいにひかない娘。ツヨツヨ。
私も思い通りにならないと、なんで？と理詰めしそうになるというか、してるので笑、あかん。
子へは、生まれたての私のまんまで接してるので、苛立ち減らすとか考えたことなかった！
だから、レッツラトライ。
今夜はアンインストールナイトや🙏
明るい内観の歌！
励みになります！！