てちゃん

ダイエットとというより健康な体つくりをしたいので自分の食べたもののログや体に良いことと…

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ダイエットとというより健康な体つくりをしたいので自分の食べたもののログや体に良いこととかまとめたことを上げていこうと思います。 instagram もあとで載せよ

記事一覧

食べたもの記録 23/07/08

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんまぜそば チャーシュー 夜ごはんキムチチーズ牛丼 たまご 紅生姜 ミックスサラダ スープ

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/07

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんコーンスープ カレー サラダ 夜ごはんベトナム料理

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/06

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ ミックスサラダ 納豆 ベビスター 韓国のり たまご 豆腐 夜ごはんスープ メンチカツ サラダ ミックスサラダ …

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/05

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ ベビスター 韓国のり レタス もやし 豆腐 夜ごはんスープ サラダ 豚肉 ベビスター 韓国のり レタス もや…

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/04

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスンドゥブ パン 海藻サラダ 夜ごはんパン

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/03

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ 納豆 豆腐 チキン 夜ごはんスープ サラダ レタス 韓国のり 豆腐 もやし ベビスター たまご納豆

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/02

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん卵チャーハン ワンタン塩ラーメン 夜ごはんなし

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/07/01

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん家系ラーメン チャーシュー ほうれん草 のり ごはん 夜ごはんマンゴーパフェ ポテト ガーリックトースト

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/30

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ カニ ほうれん草 ホタテ ステーキ 五目炒飯 デザート 夜ごはんお寿司

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/29

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター のり たまご スープ 夜ごはんサラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビス…

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/28

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん サラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター 納豆 のり スープ 夜ごはんアメリカンドッグ 春巻き サラダ 豆腐 ミッ…

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/27

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ レタス のり ベビスター もやし 豆腐 納豆 スープ 夜ごはんスープ サラダ 豆腐 ベビスター もやし レタス

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/26

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ レタス もやし のり たまご ベビスター まんじゅう スープ 夜ごはん春巻き チキン スープ サラダ レタス 豆腐 …

てちゃん
9か月前

食べたもの記録 23/06/25

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんハンバーガーx2 ポテト チキンナゲット ファンタ 夜ごはんなし

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9か月前

食べたもの記録 23/06/24

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんブルダック もやし 納豆 チーズ たまご キンパ レタスサラダ はるまき

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9か月前

食べたもの記録 23/06/23

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ パン 夜ごはん寿司

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10か月前

食べたもの記録 23/07/08

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんまぜそば チャーシュー 夜ごはんキムチチーズ牛丼 たまご 紅生姜 ミックスサラダ スープ

食べたもの記録 23/07/07

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんコーンスープ カレー サラダ 夜ごはんベトナム料理

食べたもの記録 23/07/06

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ ミックスサラダ 納豆 ベビスター 韓国のり たまご 豆腐 夜ごはんスープ メンチカツ サラダ ミックスサラダ 納豆 ベビスター 韓国のり

食べたもの記録 23/07/05

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ ベビスター 韓国のり レタス もやし 豆腐 夜ごはんスープ サラダ 豚肉 ベビスター 韓国のり レタス もやし 豆腐

食べたもの記録 23/07/04

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスンドゥブ パン 海藻サラダ 夜ごはんパン

食べたもの記録 23/07/03

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ サラダ 納豆 豆腐 チキン 夜ごはんスープ サラダ レタス 韓国のり 豆腐 もやし ベビスター たまご納豆

食べたもの記録 23/07/02

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん卵チャーハン ワンタン塩ラーメン 夜ごはんなし

食べたもの記録 23/07/01

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん家系ラーメン チャーシュー ほうれん草 のり ごはん 夜ごはんマンゴーパフェ ポテト ガーリックトースト

食べたもの記録 23/06/30

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ カニ ほうれん草 ホタテ ステーキ 五目炒飯 デザート 夜ごはんお寿司

食べたもの記録 23/06/29

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター のり たまご スープ 夜ごはんサラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター チャーシュー スープ

食べたもの記録 23/06/28

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはん サラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター 納豆 のり スープ 夜ごはんアメリカンドッグ 春巻き サラダ 豆腐 ミックスサラダ もやし ベビスター スープ

食べたもの記録 23/06/27

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ レタス のり ベビスター もやし 豆腐 納豆 スープ 夜ごはんスープ サラダ 豆腐 ベビスター もやし レタス

食べたもの記録 23/06/26

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんサラダ レタス もやし のり たまご ベビスター まんじゅう スープ 夜ごはん春巻き チキン スープ サラダ レタス 豆腐 納豆 もやし ベビスター うづら

食べたもの記録 23/06/25

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんハンバーガーx2 ポテト チキンナゲット ファンタ 夜ごはんなし

食べたもの記録 23/06/24

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんブルダック もやし 納豆 チーズ たまご キンパ レタスサラダ はるまき

食べたもの記録 23/06/23

朝ごはん青汁 豆乳 Y1000 昼ごはんスープ パン 夜ごはん寿司