宮古島まで8週（24.2.19-24.2.25）

練習結果

2/19（月）B:Zwift Easy (1:56) HR96
2/20（火）B:Zwift SST Med (1:26) HR134 / R : 皇居5X2@4:52 HR 134
2/21（水）S: 2,700 / B: Easy (1:20)
2/22（木）B: SST Short (0:50) HR 133
2/23（金）S:1,650 / B: Zwift LSD (2:30) HR113
2/24（土）B: 三浦108K HR 130 -> R:9K HR 145
2/25（日）R: 7x3 HR134

感想

本命マラソンが終わり先週はリカバリー週でゆっくりしていたら今週もそのまま気が緩んでしまっていたようで、天気予報を見ずに練習計画を立ててしまった。結果、月曜は雨の音で起き思った練習ができず… 「もう少し休んだ方が良い」という神様からのお告げと捉え、月曜は軽めのメニューでスタートし、練習計画を練り直して練習した一週間だった。今週の練習の目玉であった三浦で一周10Kを11周して、その後のブリックで1.5K X 6周ができたのは良かった。