特定器具を用いたトレーニングメニューを考案 / ChatGPTプロンプト#72

プロンプトプロンプト入力例 ケトルベルを利用したトレーニングメニューを提案してください 出力例 ケトルベルは全身の筋肉を使い、心肺機能を向上させる効果的なトレーニング道具です。以下に、ケトルベルを使った基本的なトレーニングメニューを提案します。 ケトルベルスウィング: ケトルベルを床に置き、両足は肩幅より少し広く開きます。 腰を落とし、背中をまっすぐに保ちながらケトルベルを持ちます。 膝を伸ばしながらケトルベルを前方に振り上げます。このとき、肩の位置まで振り上げ