おいしいものが食べたいきもち。

気分が落ち込んでる時は誰にでもあります。

そんな時におすすめしているのは、食事を整えることです。

心と身体はつながっているので、食事で身体を整えれば気持ちも回復します。

落ち込んでる時の特攻薬としての食べ物は、決して効果である必要はありません。

「身体に良いもの」であれば充分。

選ぶポイントはふたつだけ。

1.　じんわりと身体に沁み込んでいくような食べもの。

2.できる限り新鮮なもの。

自分で作っても良いですし、お店に食べに出かけても良いです。

落ち込んでいる時ほど、おいしい食事は大切です。