音楽を聞きながら寝るだけで睡眠を改善する方法

一般的にバイノーラルビートと呼ばれる左右から異なる周波数の音をヘッドホンやイヤホンで聴くことで、左右の周波数差分だけ脳波が誘導されると言われています。 バイノーラルビートによる脳波誘導の検証はこちらの記事も参照してみてください。 今回はこのバイノーラルビートを使って睡眠もコントロール可能なのかどうかを検証してみました。 検証に使用したセンサーとアプリケーションMuse S Mind Monitor バイノーラルビートの効果を検証するために脳波計(EEG)とジャイロセンサ