【読書記録①　ゼロ秒思考】〜なぜ僕の思考はどこかへ行くのか

思考と感情は言葉である。 イメージのままだと自分の外に出てこない。 この本の結論は「A4用紙に4〜6行、20〜30文字で10枚分毎日自分の思考を書き出そう。」というものだ。 頭に浮かんだ言葉をとにかく書きまくる。 それも1枚あたり1分以内で。 なぜか。考えや感情を紙に書き留める。するともう一度そこに戻ってくることなくもう一歩前に進めるから。 頭の中だけで考えていると、何度も同じところに戻ってきてしまう。 うーん確かに。 頭で悩んでると「何に悩んでたんだっけ？」