ハイヤーセルフとの初対面
ハイヤーセルフ
聞いたことはあったけど、どんなもの？と、知らずにいました。
それを知ったのは、
デジ近さん、智心ともみさんのnote
すぐさま、聞いてみたくなり
ご紹介いただいて、セッションしていただくことに。
とても柔らかく、あたたかい話し方のゆみこさん。
朝7時からのセッションは、安心して
私の頭の中もクリアに臨めました。
数日前に聞きたかったことをいくつか書き出したけど、
本当にこれが聞きたいの？
と自分に聞いて、ぎりぎりまで決められず、
セッション中にこれ！と、なった形でしたが、
2週間経った今でも、聞けて良かったと思える内容です。
聞きたかったことというより、聞いてしまったこと
なんですが、
①仕事のこと
②人間関係のこと
③腹痛は治る？
④ありのままの自分とは？
⑤今後について
を聞きました。
①仕事ついて
これから作っていく未来の過程の一つ。
これからやろうとしていることからの発展、広がっていくもの。
こだわり過ぎず、進んで良い。
私のやろうとしていることを必要としている人に出会える、いる。
ということをセッティングする。
これから繋がる人、すでに繋がっている人と接点が出てくる。
すべてを自分一人でやろうとすることを手放して。
気の置ける仲間と作業。別の作業をしながらでも同じ時を過ごす。
わからないことを聞いてみる。
という楽しみをやってみて。
お金という世界に執着しない。
物々交換も一つの循環。
このグラデーションを耕していくこと。
私がダメなんだと思う瞬間をどんどん手放して。
できてない。
足りない。
自分を責めるタイミングがあれば、気づいてあげて。
何度も「責めないでね」というメッセージが来る。
②人間関係がうまくいかなくなるパターンが多い。解決策を教えて。
解決する必要はない。
私のフェーズが変わるタイミング
相手のフェーズが変わるタイミング
コントロールできることではないから、解決しようとしなくて大丈夫。
自分にとって必要な人は常にそばにいてくれる。
全ての人が一瞬でもいなくなることがない。
必ずその瞬間その瞬間にそばにいてくれる人がいる。
その人たちのことを大切にして。
定期的に訪れる不調和は、自分責めをやめていく（大丈夫だよ。と言い続けていく）ことを積み重ねていくと、それがなくなっていく。
蝶々が次の新しい花へ行くように、居心地の悪い場所だったとしても、居心地の良い場所へ移動すればよい。その時々のフェーズを楽しめば良い。
③朝起きた時の腹痛はいつ治る？
感情や物事を受け止めてくれていて、そのつまりや滞りが出てきている。
寝る前にお腹に手をあてて、
ありがとうのエネルギーを届けてあげて。
必要なメッセージを私に届けるために
お腹さんが頑張って痛くなって教えてくれている。
頭でわかる必要はなく、知らせてくれたことをありがとう。
と受け取る。
一生続かないから、大丈夫だよ。
④ありのままの自分、自然体がわからない
ありのままでいるということは、
息を吸って吐いていることなので、むしろわかりにくいよ。
ただ、心地よくない、力んじゃうな、萎縮しちゃうな
というときは、ありのままからズレているとき。
その場を離れたり、自分にケアをしてあげる。
感触がない状態は、いい状態の時。
ありのままの自分を追求しすぎない、
ほわっと大切にするくらいの感覚がちょうどいい。
こだわっているなと感じた時は、
心地よいほうへ自分のケアを。
④伝えたい事
今夏のシーズンの一つのアイテムとして、
Ⅰ：ハニーレモンを作って飲む。
→エネルギーを作ることにつながり、ホッとする。
体の中と心の中の巡りをよくして、
元気、やすらぎへ作用してくれる。
楽しんで、手作りしてみて。
Ⅱ：目を温めて。
→手を当てるだけでもよい。
心の目の曇りをクリアにできる。
私の見える美しい世界にフィットする、フィルターがかかりにくい。
心の目を養っていける。
伝えてくれたことを、載せてみました。
自分にとって、自分責めは、当たり前になっていて
おかしいとも苦しいとも思わないくらい、
通常化していた気がします。
うまくいかない。
と思っていたことの原因は、自分を責めていることだったのかも。
苦しくなっていたの、させていたのも、私。
ごめんねぇ。。。
これに気づいてから、
約2年間続いた朝の腹痛が、ほぼなくなりました。
痛みがない私になれて、
とてもとても幸せ。
聞こうか迷って、結局聞いた
ありのままの自分って？
心地よくなところ、力んでしまうところ、
私はそういう場所から離れないようにして、
離れることが怖いと思っていたのかもしれない。
本当は、そこが一番怖い場所なのかもしれないのに。
そして、それがありのままを遠ざけて、
ありのままでいなきゃと、無理やりして、
結局ありのままでいられないって、ちょっと笑っちゃいました。
ゆみこさんはインスタで、毎朝5:55～瞑想をしていらっしゃいます。
その日の言の葉も添えて。
起きれたときは、私も参加。
とても心地よい、朝の時間です。
言の葉セッションは、まだ募集しているようです。
とってもおススメ。
ぜひ、コンタクト取ってみてくださいね。
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