眠い

オーディオブック8冊目「自分発振」で願いを叶える方法

科学✖️スピリチュアルと思いきや、ほとんどスピリチュアルだった。

オーディオブック7冊目「勝ち続ける意志力」梅原大吾

安易な道、裏技は使わない 誰にでもできる戦法は選ばないし、それによる不利を苦とも思わない。 遠回りすることでしか手にすることができない強さがあると信じてるからだ。 （第二章「99.9%の人は勝ち続けられない」） 矛盾するようだが結果に固執しないと、結果はついてくる。 自分にとっての適量を考えるなら、その努力は10年続けられるか自問自答してみよう。 （第4章「目標と目的は違う」） 結果を出すことを意識しすぎると、 逆に結果が出せない。 大会にフォーカスしすぎると、 燃

オーディオブック6冊目

起こって欲しいことだけを口にする。 否定形は脳が理解できない。 いらないものを断る時は「こういうのもあるかもね」とさらっと回避 5秒で決断 「でも」「だって」が呪いのことば 「だから」に変える 願望を紙に書く 「たら」「れば」は叶わない 自分の言葉に洗脳される 本当にやりたいことだけを言葉にする 本気のオーダーして、行動すれば、人脈は引き寄せられる 「大丈夫」は魔法の言葉 もしお金が十分あったらなにをしたい？と自問する アイディアはすぐ実行 大丈夫！はオッケ

audiobook5冊目　目の見えない白鳥さんとアートを見にいく

目が見えないのに美術鑑賞という一見矛盾する体験が文字で描かれるという、なんか不思議な世界。 障害者の概念を変えるような本だった。

5分de朝メイク　2日目

今年、ルーティン整え始めてから、仕事がめちゃはかどる。 引き続き、5分de朝メイクです。 今日は髪の毛がはねていて焦りました。 スタイリング剤がなくなりそうでさらに焦る。 今週末には届く！ 実はフルメイクの道具も一緒に届くので、今週は、限られた道具でどうやって綺麗を作るかにかかっていました。 週末に作り置きしたおかげで、今週は自炊もできた。 美の習慣は積み重ねが大事なので、定期的にネイルオイル、ハンドクリーム、目薬を刺すようにして、昼は15分お昼寝、めぐリズムのラベン

5分de朝メイク　1日目

今年の目標は、余裕のある美人。 そのためには、 カラダを絞る 髪ツヤツヤ 肌にハリとツヤ ある程度きちんとメイク かさつきのない美ボディ ネイルまでちゃんと このうち髪とネイルは人任せにするとして、自分でできることを短時間でやる、ということにフォーカスします。 まずは夜の仕込み。 お風呂前にメイクの練習。 髪の毛はちゃんと乾かして寝る ヘアミルク まつ毛美容液 リップクリーム ひじひざかかとにもクリーム 顔もクリーム追加 ネイルにもクリーム 明日着るものの準備 カバンの中

オーディオブック4冊目〜勝間和代さんと家事の効率化

この本、立ち読みして、図書館で借りて、私自身も家事の効率化ができたと感じてる。 ただ、幸せになったかというとそうでもないのが難しいところ。

オーディオブック3冊目

冬は本当にやる気がなくなる。 冬に元気がないのは冬のせい！ と聞いたら楽になった。 自分を大切にして、元気をとっておくのは道理。 うつは脳の炎症らしい。 感情は私のものではないかもしれない。 ちょっと楽しい視点。

2024仕事の方針

成果を出す！ それ以上のことが決まらない。 まだモヤモヤした感じが抜けず、 棚卸しもろくにできてないんだが、 なんとか成果を出したい。

オーディオブック2冊目読了

東大教授で元脳外科医の若井先生が若年性アルツハイマーになったお話を、奥様が綴る。 なかなかディープな話題だが、奥様が若井先生を心から尊敬していたことがわかる。10年以上の介護も楽ではなかったろうが、あっさりと流している。 人の本質は成し遂げたこともそうだが、死に様に現れるなあ。

今年の読み始め1冊

今年は本を読む/聴く習慣を身につけたい。 いろんな本を聴いているが最初に聴き終わったのはこの本だった。