毒親は変わらないので自分が変わるしかありません
関わらないようにするのが1番良いのですが、介護サービスや諸々の手続き等で実家に行かないといけません

自宅にいても鬼電が凄いので、着拒しました
着拒すると私の家に来てチャイムを何回も鳴らすので公園に避難します
自分の命が最優先です