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ユタカジン 〜自分らしい時間的豊かさを追求するマガジン〜

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本
「ユタカジン」は「自分らしい時間的豊かさを追求する」ことを理念に運営されているnoteマガジンです。 目の前のことに「ゆっくり」「じっくり」「たっぷり」と時間を注ぎ込み、1日に…
運営しているクリエイター

#コーチング

【やることが、たくさんある人へ】襲ってくるタスク軍団を、蹴散らす方法。　〜ユタカジン〜

そもそも「24時間で終わる」ように計画されているのか？ 僕は、少し前から 「プレ着手」 という方法を強く推奨しています。 本格的にタスクに着手するまえに その日に手をつけたいタスクを３〜５個ぐらいを選びます。 そうして 朝のうちに10分ぐらいずつ まるでリサーチするように 手をつけていくのです。 すると、とてもスムーズに 本格着手に入っていくことができます。 仮に、その日に 思わぬ予定外が発生しても すでに10分程度は手をつけているので ほんの少しだけでも、タ

世界のはじめ

【やることが多くて、しんどいあなたへ】未完了を完了させると、とてもスッキリするって話。

プロジェクトの「数」を限定する。 「あーー　なんだか やらないといけないことが多すぎー。 しかも、よりによってこんなときに やたら重いタスクが降りかかってくるんだけど…」 こんな経験 きっとあなたにも、あるとおもうのです。 こういう場面って どんなに準備していても 時々は起こるものなのでしょうね。 もし、こんな窮地に至っている人をみたら あなたは、どんなアドバイスをしますか？ 期限のあるものから 順番に片付けるように伝えますか？ 重いタスクから 手をつけるように

世界のはじめ

リストをやる理由、やらない理由【ユタカジン】

チェックリストの実施率 僕は、さまざまな 企業さまや職場の中に入りこんで コンサルティングのようなことをやっています。 そこで気づいたのが 組織や職場によって 「チェックリストの実施率」 に差があるということです。 例えば A社ではチェックリストは 一応あることはあるのですが ほとんど実施されていなかったり チェックがあったとしても、明らかに 「レ点を、入れただけ」 が、丸わかりなものだったりしています。 一方、別のB社では 見事にチェックリストが機能してお

世界のはじめ

やさしくなりたい。

誰も幸せにならないタスクリスト ToDoリストや タスク管理ツールをつかって 予定を計画し管理しようとします。 その日の計画は 過去の自分の記録を 参考にするのが原則です。 そうでないと 昨日の自分がいきなり 今日になって理想の自分に かわるはずがないからです。 さまざまな プランニング手法や 過去の記録、行動する方法などを 駆使しながら、毎日を送ってきます。 そこで、はたと気づくわけです。 「本当に このようなことを このまま続けていて よい時間が過ごせるよう

世界のはじめ

「緊急ではないけど、重要なこと」と「廃棄されるハンバーガー」の関係

真逆の考え 「緊急ではないけど、重要なこと」 というのは ここに時間や労力をかけると、重要なことをするので 緊急なことがあまり起こらなくなるというものです。 7つの習慣という本から 「緊急ではないけど、重要なこと」の例を抜き出してみると ・将来に向けた準備や計画 ・真のレクリエーション ・勉強や自己啓発 などと書いてあります。 時間管理を考えるときには、 できるだけ「緊急ではないけど、重要なこと」を やれるように計画を立てようとするわけです。 が、なかなかその

世界のはじめ

本当に「時間はある」と感じる理由とは？　【ユタカジン】

本当に「時間はある」のか？今、僕には 「時間はある」 という実感が確かにあるんです。 正直それまでは アタマでそう感じようとしても なかなかそう感じきれなかったんです。 でも、今はちゃんと感じきれる！ なぜ、「時間はある」 と思えるようになったのか？　 それは 「事前着手」 をやるようになったからなんです。 これを 実際にやってみると 本当に「1日は時間がある！」 と、感じることができると思います。 秘密は「事前着手」「事前着手」とは… 要するに、「1

世界のはじめ

できない理由は「タスクの名前」にあった！！【ユタカジン】

タスクの名前は「次の現実的な行動」になっているか？ タスクシュートでは 「時間を指定して確保する」 ということが 実行のカギになっていると思います。 そうすることで ・できるだけやろう ・スキマ時間をみつけてやろう のような考えを 排除することができるからです。 しかし 時間が確保されていて その時間になったとしても 手がつけられないときがあります。 そんなとき、ちょっと 確認してほしいのです。 そのタスクの名前が 「タスクを実行したゴール」 になってい

世界のはじめ

世界一かんたんな、タスクシュートのやり方【ユタカジン】

　　タスクシュートの最小限の４STEP タスクシュートメソッドを 最小限で実践するためには 次の４つのSTEPで、やるといいです。 ①　今日、手をつけたいタスクを選ぶ　 ②　タスクをやる時刻（何時からやるのか）と 時間（何分やるのか）を決めて その時間を確保する　 ③　はじめとおわりの時間を記録して タスクを実施、終了する ④　翌日からは 前日の記録をもとに、プランを考える これを、順番にやっていくだけです。 これで、手をつけたいタスクが 実施できるようになりま

世界のはじめ