ルーティン確認③

休日や在宅勤務の日のルーティン
7：00　起床→お白湯→コーヒー→洗面　平日よりのんびりと。
8：00　Walking　30分以上
近所の何コースかをラジオを聴きながら歩きます。

この習慣は今年に入ってから始まったものです。
ずっとWalkingは習慣付けたいなーと思っていたのですが
（それはもう5年以上ずっと）なんか今年の1月半ば頃の休日に
「歩いてみようかな」と。
寒くて、長い方のダウン着て歩いたんだけど、新鮮で楽しくて
家に帰ってきたとき「いいね！いいね！」と独り言を言ってしまいました。

あぁそうか。
私は「いざ！」とか「時は来た！」とか「今日から俺は！」で
新しいことを始めるタイプではなく、ヌルっと始めるタイプなんだな。
頭のなかにぼんやりとあることを、ある日ヌルっと。
5：00起きで出勤を始めた時もそうだったし、このWalkingもね。
習慣にするまで5年以上ってどうなの？笑

雨の日は歩きません。お休みです。
楽しくて自主的に歩いてるんだけど「お休み」っていうとね。
なんかうれしいよね。
天気予報で土日が雨とかいうと「雨かー」なんて残念風に言いながら
ちょっと顔がニヤついています。

冬でもうっすら汗をかいて家に帰ってきて
そんで自粛期間の4月頃から「B-life」の4週間カレンダーを始めました。
本当にB-lifeさんについては改めて感謝をまとめなければいけません！
最初は「美腹筋」を泣きながらやったのですが
（今思うとなぜこの一番キツイやつから始めてしまったのか・・・）
「やりたくない～！！」ってうずくまって叫んだ日もありました。
お腹はブヨっとしていますが　笑
3本の縦線が！うっすら入ったのです！
う～っすらです　笑　きついけどやってよかったです。うれしかった！
それからHPにある4週間カレンダーを1個ずつやっていき
今は「4WEEKS 春」と「Believe」を順番にやっています。
これが11月中に終わる予定でカレンダーはコンプリートです。
やった！

どうでもいいけど今、TVに河井案里さんが保釈されて出てこられた
映像が流れているのですがスタイル良いですよね。

時を戻そう。
この一連の流れがよかったのです。「じんましん」に。
以前お医者さんに夏のじんましんは
「皮膚が汗をかく準備ができていなくて、急に暑くなって汗をかくと炎症が起きる」みたいなことを言われたのですが
今年は4月から歩いたりヨガ（トレーニング？）をやって汗をかく習慣ができて炎症が少なかったです。

・・・まとまらない・・・

本当に進まないなー笑
今まで脳内でもっとごちゃごちゃと（それは辛辣なことも！）
考えていたんだな。
スッキリはしてきた。

あ！ラジオは基本「ジェーン・スーの生活は踊る」を聞いています。
これについてもまとめなければ。

そして今日2020年10月29日（水）19：25～
宇都宮ブレックス VS レバンガ北海道　です。
前回の試合でロシター選手が2,500リバウンド
比江島選手が4,000得点達成だったのですね！
おめでとうございます！
記録がまだまだ伸びますよう応援しています。

レバンガ北海道といえば桜井選手のことを
「リアル流川」っていうの渡邉（裕規）選手が言っているのしか聞いたことないんですが 　笑
流川も桜井選手もとてもイケメンでカッコイイと思っています。
（わたしは三井派）
が、それを聞くと、なにか座りの悪い椅子に座っているような
ムズムズとした気持ちになります。笑
「そ・・・そういう風にも・・・見えますね・・・」と。
いや！似ています。似ていると思います。です。

昨日の投稿の「＃」←長州力さんが言うところの「ハッシュドタグ」
の並びがなんか上手くいかなかった。
本当は #テーブス海 ＃もはやダンサー
#B -life＃マリコ先生＃ご懐妊おめでとうございます
と並べたかったんだ。
まぁいいか。

今日も全力で応援します！GO BREX！！