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姿勢改善まとめ

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猫背や反り腰を改善するための情報をまとめています
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#姿勢

猫背から抜け出すために知っておきたい空気のチカラ

いい姿勢を作るためにはなにをすればよいでしょうか?  背中を起こすために背筋のトレーニン…

肋骨は身体の状態を表す

生きている間、絶え間なくおこなっている呼吸。呼吸の仕方ひとつで身体の状態は大きく変化しま…

デスクワーク民がほぐしておきたい筋肉

座りっぱなしが続くと股関節周りの筋肉が固まり、筋肉が骨盤を引っ張ることで姿勢が崩れる要因…